Escrevi
recentemente dois artigos que tratam sobre a importância de se ter uma prática
pessoal de yoga e como começar a desenvolvê-la. Hoje abordarei novamente esse
tema, mas sobre a perspectiva de um praticante de ashtanga vinyasa yoga. Sugiro
que antes ou depois da leitura desse artigo, você dê uma olhada nesses dois
outros textos, que são complementares ao que abordaremos agora:
A grande dúvida que os praticantes se deparam quando decidem
iniciar uma prática em casa é como construir uma sequência equilibrada de
posturas. No caso do ashtanga vinyasa yoga, trabalhamos com séries fixas de
posturas, o que pode facilitar a vida de quem quer começar sua prática pessoal
em casa.
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As aulas no estilo Mysore, como o método é ensinado
tradicionalmente, em que cada aluno vai construindo a sequência em seu próprio
ritmo, oferece também ao praticante uma maior autonomia em relação às aulas
guiadas. Esse é um aspecto importante
dessa metodologia, que permite ao praticante vivenciar a prática de uma forma bastante
pessoal e única. Diferente de um aluno que é conduzido a cada aula, aqui o
aluno é quem assume a condução e o ritmo, o que o coloca numa postura mais
ativa e responsável diante de sua própria prática.
