Os bandhas
podem trazer diversos benefícios do ponto de vista físico, como o fortalecimento
de músculos mais profundos, o massageamento dos órgãos internos, além de
oferecer maior suporte e estabilidade ao corpo, impedindo lesões durante a
execução das posturas.
Há, entretanto, aspectos mais sutis da
prática de yoga que justificam sua utilização. Esse artigo do prof. Osnir
Cugenotta explica os aspectos
energéticos envolvidos com as práticas dos bandhas,
além de esclarecer o por quê de recomendações como a de não beber água durante
a prática de yoga e de se fazer um
resguardo de pelo menos meia-hora antes e depois da prática para comer ou
beber.
