Publico aqui um artigo escrito por meu amigo Bruno Bartulitch, que gostaria de compartilhar com vocês. Bruno foi meu professor e atualmente vive na França. Em seu site; www.yogasp.com.br, vocês podem encontrar outros artigos interessantes sobre yoga e ashtanga vinyasa. Boa leitura!
Algumas pessoas quando veêm posturas do yoga ficam curiosas para compreender qual a relação que aparentes posturas circences tem com a tão comentada paz e tranquilidade do yoga.
É preciso deixar claro que não é necessário fazer posturas complicadas para alcançar a estabilidade metal. Yoga não é uma ação que você faz, é uma atitude que você cultiva.
É intrinseco à vida momentos agradáveis e desagradáveis. Para a melhora da qualidade de vida precisamos justamente conseguir passar pelos momentos menos agradáveis da melhor maneira possível, pois passar pelos momentos agradáveis é mais fácil.
Mantendo a mente o mais calma possível, evitamos ações impulsivas e facilitamos as ações conscientes. Chamemos os momentos desagradáveis de problemas. É muito mais fácil resolver um problema com a mente estável. Da mesma maneira, para passar pelos momentos menos agradáveis, devemos também manter as emoções o mais positivas possível.
As emoções influenciam na produção de enzimas e hormônios. Emoções negativas tem um impacto químico nocívo às células e por consequência ao sistema imunológico. Se não conseguimos cultivar emoções auspiciosas e uma mente calma, passar pelos períodos menos agradáveis e resolver os problemas fica ainda mais difícil. Portanto, a melhora da qualidade de vida está diretamente ligada a capacidade de cultivar mente tranquila e emoções saudáveis.
