Aulas de Ashtanga com Bruno Bartulitch no Brasil

Em Dezembro, meu amigo Bruno Bartulitch estará no Brasil, ministrando um retiro de fim-de-semana no Krishna Shakti Ashram, em Campos do Jordão e uma semana de aulas em São Paulo, no bairro de Perdizes. Veja a programação.

Para maiores informações e inscrições: bruno@yogasp.com.br

Veja aqui sobre o ashram: http://www.ashram.com.br/

"Yoga é União" - Evento aberto de Yoga em Indaiatuba

Dia 01 de Outubro acontece em Indaiatuba a 2ª edição do Evento Yoga é União. Eu participarei do evento,  explorando o tema  "Respirar também se aprende”.

Clique na imagem ao lado e confira a programação completa do evento.

Para que fazer contorcionismos?

Publico aqui um artigo escrito por meu amigo Bruno Bartulitch, que gostaria de compartilhar com vocês. Bruno foi meu professor e atualmente vive na França. Em seu site; www.yogasp.com.br, vocês podem encontrar outros artigos interessantes sobre yoga e ashtanga vinyasa. Boa leitura!

Algumas pessoas quando veêm posturas do yoga ficam curiosas para compreender qual a relação que aparentes posturas circences tem com a tão comentada paz e tranquilidade do yoga.

É preciso deixar claro que não é necessário fazer posturas complicadas para alcançar a estabilidade metal. Yoga não é uma ação que você faz, é uma atitude que você cultiva.

É intrinseco à vida momentos agradáveis e desagradáveis. Para a melhora da qualidade de vida precisamos justamente conseguir passar pelos momentos menos agradáveis da melhor maneira possível, pois passar pelos momentos agradáveis é mais fácil.

Mantendo a mente o mais calma possível, evitamos ações impulsivas e facilitamos as ações conscientes. Chamemos os momentos desagradáveis de problemas. É muito mais fácil resolver um problema com a mente estável. Da mesma maneira, para passar pelos momentos menos agradáveis, devemos também manter as emoções o mais positivas possível.

As emoções influenciam na produção de enzimas e hormônios. Emoções negativas tem um impacto químico nocívo às células e por consequência ao sistema imunológico. Se não conseguimos cultivar emoções auspiciosas e uma mente calma, passar pelos períodos menos agradáveis e resolver os problemas fica ainda mais difícil. Portanto, a melhora da qualidade de vida está diretamente ligada a capacidade de cultivar mente tranquila e emoções saudáveis.

Carta Aberta aos Estudantes de Ashtanga Yoga

Publico aqui um texto, escrito por David Williams, que gostaria de partilhar entre os praticantes de ashtanga. David Williams pratica Yoga desde 1971 e Ashtanga Vinyasa Yoga desde 1973, quando se tornou o primeiro não-indiano a aprender o sistema completo de asana e pranayama diretamente de Sri K. Pattabhi Jois em Mysore, Índia.
A tradução do texto foi feita por Fábio Furtado. Pra quem quiser ver o original em inglês, acesse diretamente o site : http://www.ashtangayogi.com/HTML/studentletter.htm

"Toda vez que eu viajo para diferentes partes do mundo ensinando Yoga, sempre me vêm à mente certos conceitos fundamentais sobre como ensinar e praticar Ashtanga Yoga, baseados em estudo e observação pessoais e nos meus 32 anos de prática ininterrupta. Penso serem importantes o suficiente para querer compartilhá-los com todos.

Primeiro, o mais importante de tudo – e espero que você possa aprender isso na sua prática: "Se dói, você está fazendo errado". Ao longo dos anos, tenho visto gente demais se machucando e machucando outros. A prática de Yoga pode ser (e deveria ser) prazerosa do início ao fim. O que importa de fato é mulabandha e uma respiração profunda e completa. Com isso e por meio da prática diária, a obtenção de mais flexibilidade é inevitável.