ARTIGOS
Hatha Yoga: Tabalhando com o corpo para influenciar a mente
Por Vanessa Malagó
O hatha yoga é uma das escolas do Oriente que vê o corpo e mente de forma integrada.No caminho do auto-conhecimento, o hatha-yoga propõe que se parta daquilo que nos é mais concreto, para então atuar nos aspectos mais sutis. O corpo é o instrumento para a descoberta de si mesmo. Neste artigo discutiremos como o trabalho com o corpo proposto pelo hatha-yoga atua diretamente nas dimensões emocional e psíquica.
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Yamas e Niyamas: alicerces da prática yogue
Por Vanessa Malagó
Os Yamas e Niyamas são descritos por Patanjali, nos Yoga Sutra, como os primeiros passos no caminho do Yoga. Conduta ética, moral, autodisciplina, o que afinal eles representam e qual a sua importância? Como essas idéias estão presentes nos dias de hoje, passados mais de 2.000 anos desde que foram escritas?
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MONOGRAFIAS:
MALAGÓ, Vanessa G. Corpo: Instrumento para desenvolver nosso potencial de evolução pessoal - A visão do hatha-yoga, da bioenergética, da psicologia formativa e do rolfing. Monografia apresentada ao Centro de Pós-Graduação e Pesquisa da Uni FMU – Centro Universitário, como requisito parcial para obtenção do Título de Especialista em Yoga. São Paulo: UniFMU, 2006, 74p.
ZACHARAUSKAS, Ivan. Através do Espelho: Auto-Realização na Cura da Depressão. Monografia apresentada ao Centro de Pós-Graduação e Pesquisa da Uni FMU – Centro Universitário, como requisito parcial para obtenção do Título de Especialista em Yoga. São Paulo: UniFMU, 2006, 46p.
Aulas de Yoga em Campinas
Quem sou eu
- Vanessa Malagó
- Campinas
- Meu contato com o yoga começou em 98. Nesse caminho, descobri meu corpo como ferramenta para o auto-conhecimento e evolução pessoal. Percebi que respirando e abrindo meu corpo para novas formas e sensações também me abria para novas maneiras de experienciar o mundo . Ana Paula Yjanne e José Roberto Marchezini foram meus mentores em meu início como professora. Comecei a ensinar em 2004 no Prema Yoga e no Atman Yoga , em SP. Em 2005 concluí pós-graduação em yoga na FMU e permaneci 2 meses na Índia, vivenciando a cultura local e praticando Ashtanga Vinyasa Yoga. Entre 2006 e 2008 pratiquei Ashtanga com Bruno Bartulich e me aprofundei em Iyengar Yoga, participando do curso de formação do prof. Sandro Bosco. Em 2009 pratiquei Ashtanga com Fabio Sayão e nesse mesmo ano, a partir da minha experiência com a maternidade, desenvolvi aulas para mães e bebês no Prema Yoga, onde já era professora desde 2004, e na Escola Infantil Jacarandá. Mudei em 2010 para Campinas, onde pretendo dar continuidade a esse trabalho com o yoga, estimulando em meus alunos a curiosidade e a auto-confiança diante dessa, que é a grande aventura da vida.
